Güneş Yanıklarının Sizi Hızlı Rahatlatmak İçin En İyi 15 Evde Çözümü

Güneş Yanıklarının Sizi Hızlı Rahatlatmak İçin En İyi 15 Evde Çözümü

1-Önce İçeri Girin

güneşli bir koridorda kapıdan sallayarak sevimli küçük kız

Dr. Caudell, “Güneş yanığını fark eder etmez içeri girin” diyor. “Şiddetini sınırlamak ve yanığın neden olduğu inflamatuar reaksiyonu tedavi etmek için güneş yanığını mümkün olan en kısa sürede tedavi etmek önemlidir.”

2-İlaç al

Hap ve su tutan yatağın kenarında oturan kadının yakın çekim

Birkaç saat içinde alındığında ibuprofen güneş yanığından kaynaklanan iltihabı durdurmaya yardımcı olabilir. Güneş yanığınız hafif, pembe tenliyse ve hassasiyet yoksa, Dr. Caudell tek bir dozun işe yarayacağını söylüyor.

3-Duşa Atla

duş başlığı

Serin bir duş güneş yanığı için harikalar yaratabilir. Ancak kısa tutun; suda çok fazla zaman geçirmek cildinizi kurutabilir. Dr. Caudell de basit bir temizleyici kullanmanızı önerir.

4-Banyo çiz

kitap ve mumlar ile köpük banyosu

Suya daldırın ve cildinizin ıslanmasına izin verin. Yine, aşırıya kaçmayın – 15 veya 20 dakika yeterli rahatlama sağlayacaktır. Dr. Sadick, anti-inflamatuar faydalar sağlayabilecek yulaf ezmesi bazlı bir banyo önermektedir.

5-Sütü Deneyin

çizgili keten havlunun üzerinde bir cam şişe taze süt var

İltihabı azaltmak için güneş yanığını sütün içine de dökebilirsin. Sütün ölü deri hücrelerinin atılmasına yardımcı olan laktik asit özellikleri bile vardır. Profesyonel yardım ipucu: Uygularken soğuk olması için buzdolabından bir galon alın.

6-Nemlendirici Uygula

Gündelik giysiler içindeki genç kadının ellerine krem ​​sürerken orta boy bir atış.

Cildinizi temizledikten sonra güneş yanıklarınızın etrafındaki alanı nemli tutmak için nemlendirici uygulayın. Mümkünse, SPF’li kokusuz nemlendiricileri tercih edin . Yüzünüz güneşten yanıyorsa, Dr. Caudell akneye meyilli ciltler için komedojenik olmayan bir nemlendirici önerir.

7-Aloe Vera kullanın

elinde aloe vera sıkan çocuk

Anti-inflamatuar olan, iyileşmeyi destekleyen ve ağrıyı hafifleten kimyasal bileşikler içeren aloe vera içeren bir vücut nemlendiricisi seçin veya daha yüksek konsantrasyonda güvenilir güneş yanığı yatıştırıcı içeren bir jel seçin. Dr. Caudell, “Aloe vera veya soya içeren losyonlar veya kremler özellikle yatıştırıcıdır” diyor. Petrolatum veya merhem içeren ürünlerden kaçının çünkü bunlar çok ağırdır ve yanık ısısını hapsedebilir.

8-Bir Sweatshirt giy

Evde kancalara asılı kapüşonlu ceketlerin yakın çekimi

Nemlendiriciniz devreye girdiğinde, bol bir sweatshirt giyin veya bir çift büyük boy sweat giyin. Cildinize nefes alması ve tahrişe karşı koruma sağlaması için alan sağlarlar.

9-Soğuk Sıkıştırma Kullanın

yeşil bir arka plan üzerinde düz bir yeşil buz paketi

Doğrudan cilt üzerine bir buz paketi koymaktan kaçının. Bunun yerine, ideal olarak siyah çay, sirke veya yoğurtla soğuk bir kompres yapın. Dr. Sadick, “Çoğu hasta bunları biliyor ama bunların kocakarı masalları olduğunu düşünüyor” diyor. “Değiller – aslında iltihabı azaltmada ve cilt sıcaklığını geri kazanmada etkilidirler.”

10-Hidrokortizon kullanın

beyaz bir yüzey üzerinde bir tüp hidrokortizon kremi

Dr. Caudell, daha hassas alanlarda iltihaplanmaya yardımcı olmak için yüzde bir hidrokortizon kreminin uygulanmasını önerir. “Bazı insanlar benzokaine alerjisi olduğundan, ‘kain’ ile biten maddeler içeren güneş yanığı önleyici ürünlerden kaçının” diyor.

11-Sulu Kalın

bardak su dökmek

Cildiniz iyileşirken bol su içmeyi unutmayın. Bu güneş yanığını engellemese de, etkilenen bölge iyileşme modundayken vücudunuzu nemli tutar.

12-Gölge Ara

güneşe bakan sahilde iki şezlong ve bir güneşlik

SPF konusunda titiz olsanız bile, Dr. Caudell antibiyotikler, diüretikler, tansiyon ilaçları ve diğerleri gibi yaygın olarak reçete edilen bazı ilaçların cildi güneş yanığına daha yatkın hale getirebileceğini söylüyor. “Mümkün olduğunda gölgede kalın ve 10 ile 2 saatleri arasında güneşe maruz kalmaktan kaçının” diyor. Araştırmanızı yapın ve dış mekan alanınızı, yine Cilt Kanseri Vakfı’ndan üçüncü taraflarca akredite edilmiş olan Sunbrella gibi UV’ye dayanıklı kumaşlarda fonksiyonel gölge yapıları ile donatın.

13-Şapka ve Güneş Gözlüğü Takın

güneş gözlüğü takan köpek

İster inanın ister inanmayın, Dr. Caudell, limon, incir, kereviz ve maydanoz gibi bazı meyve ve sebzelerin suyuyla doğrudan temasın cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirebileceğini söylüyor. Ekstra koruma için şapka veya güneş gözlüğü takmak asla kötü bir fikir değildir.

14-Takviyeleri düşünün

vitamin ve takviyeleri alan kadın

Takviyeler ayrıca uzun süreli koruma sağlayabilir. Dr. Sadick, “Heliocare adlı bir antioksidan takviyesi, UV ışınlarının ürettiği serbest radikallerle de savaşabilir” diyor. “Zamanla, bu güneş hasarını önleyebilir ve güneşe maruz kalmaya karşı toleransı artırabilir.”

15-Doktorunuzu Arayın

kancadan asılı kırmızı telefon

Ağrı kesici bir yana, bazı ev ilaçları şiddetli güneş yanığını uygun şekilde tedavi etmek için yeterli olmayabilir. “Anti-inflamatuar ilaçlar almanız ve topikal steroidler uygulamanız gerekebilir. Bunun ötesinde herhangi bir şey, enfeksiyon ve diğer komplikasyonları önlemek için acil servise ziyaret ve uygun yönetim gerektirir” diyor Dr. Sadick.

Dr. Caudell aynı fikirde. “Geniş bir alanı, örneğin tüm sırtı etkileyen” kabarcıklarınız varsa veya mide bulantısı, baş ağrısı, ateş veya titreme gibi başka belirtiler ortaya çıkarsa, doktorunuzu aramanızı önerir.

Tepkiniz ne?

guest
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments