Saç Dökülmesi Sebepleri VE Çözümleri

Saç Dökülmesi Sebepleri VE Çözümleri

Şiddetli saç dökülmeniz varsa, bu saç dökülmesine neyin sebep olabileceğini düşünmek için oturdunuz mu? İyileştirmek ve önlemek için ne gibi önlemler alabiliriz? Ve hangi ürünleri kullanabiliriz?

Saç dökülmesi – nedenleri

Saç dökülmesini haklı çıkarmak için sayısız sebep var çünkü hepimiz farklıyız ve varoluş ve yaşam tarzımız bizi etkiliyor. Ama en yaygın olanı hakkında konuşalım:

  1. Beslenme

Kendimizi besleme şeklimiz tüm vücudumuzu etkiler ve saçlarımız eksik olmaz. Vitamin ve besin içeriği düşük bir diyet uygulamak, saç dökülmesi için vurguladığımız nedenlerden biridir. C Vitamini, Folik Asit, B12 Vitamini, Selenyum ve Çinko açısından zengin bir diyet yapmalıyız.

  1. stres

Saç dökülmesini (çok!) etkileyen başka bir faktör. Stres ve kaygıdan muzdarip olmamız, vücudumuzun sürekli bir gerilim içinde olması anlamına gelir, vücudumuzun işleyişini etkileyecek duygusal bir şok yani saç dökülmesi yaşar. Ama dikkat edin, stresin etkileri stresli olduğumuzda değil, birkaç ay sonra ortaya çıkıyor.

  1. hormonlar

Vücudumuz sürekli değişiyor, birkaç yıl önceki ve önümüzdeki birkaç yıl içinde olacağımız kişi değiliz, her şey değişiyor ve hayatımızın neresinde olduğumuza bağlı olarak bu saçlarımızı da etkileyecek. Ama hangi aşamalardan bahsediyoruz? İşte bazı örnekler: Emzirme döneminde misiniz? Yoksa hapı almaya mı başladın? Vücudunuz takviyeden yoksun mu? ergenliğe girdin mi Yoksa zaten menopozda mı? Bu sorulardan herhangi birine evet cevabı verdiyseniz, saç dökülmenizin nedeni bu olabilir.

  1. Enflamasyonlar

Düşmeyi de etkileyen iltihaplar vardır ve dermatit bunlardan biridir. Herhangi bir dermatitten (kronik veya diğer faktörlerden) şikayetçiyseniz, saç dökülmesinin bir sonucu olabileceğini göz önünde bulundurun. Vücutta genel iltihaplanmayı teşvik eden yiyecekler de dikkate alınması gereken bir faktördür: şeker, alkol, kahve, işlenmiş gıdalar, unlu mamuller, unlar ve hidrojene yağlar diğer örneklerdir. Hatta gluten hassasiyeti olanlar için bile saç kökünü zayıflatarak vücudu iltihabi bir duruma sokabilir, saçı daha zayıf ve dökülmeye meyilli hale getirebilir.

  1. kılcal kirlenme

Kirlilik, saç boyaları, sentetik içerikli çeşitli tedaviler ve hatta farklı sülfatlar, silikonlar ve petrol türevleri içeren şampuanlar ve saç kremleri saça “bağlanır”, normal işleyişini engeller ve saç telini zayıflatır. Saç derisini ve saçı detoksifiye etmek, sağlıklı tutmak ve erken saç dökülmesini önlemek için çok önemlidir.

  1. Sağlık sorunları

Anemi veya hipotiroidizm gibi bir sorununuz var mı? İşte saç dökülmesinin iki nedeni daha. Demir eksikliği (anemi) ve vücudumuzun düzgün çalışması için gerekli hormonların eksikliği de aynı soruna yol açabilir.

  1. COVID-19

COVID 19’un saç dökülmesini doğrudan etkilediği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır, ancak gerçek şu ki, COVID 19’dan muzdarip olan her kişi vücuda bir şok yaşadı ve hatta stres seviyesini artırdı ve bu da daha fazla saç dökülmesine neden olabilir.

Saç dökülmesi – önleme

Tüm rahatsızlıkların tedavisi vardır ve bugün size saç dökülmesini nasıl önleyeceğiniz ve hatta saç dökülmesini nasıl azaltacağınız konusunda bazı ipuçları bırakıyoruz.

Saçınızı çok sıcak suyla yıkamayın – aksine soğuk su kan dolaşımını hızlandırarak saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur.

Saç kurutma makinesi ve saç düzleştiricinin aşırı kullanımı – saçlarımızın sağlığına da zarar verir, bir kez daha kafa derisindeki yüksek sıcaklıklar bizim dostumuz değildir.

Saç tutma – saçın sağlığına zarar verir, her zaman gevşek veya sadece kısmen sabitlenmiş halde kullanmaya çalışın.

Saçınızı her gün fırçalayın – sabah ve akşam, saç derisindeki kan dolaşımını uyararak saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Statik elektriği azalttığı için tercihen tahta tarak veya fırça ile.

Saç derisine masaj yapın – ne ile? Birkaç damla argan yağı ile. Parmaklarınıza birkaç damla damlatın ve parmak uçlarıyla kafa derisine kuvvetlice masaj yapın. Saç derisini besleyen yağın emilimini destekler, kan dolaşımını ve bununla birlikte saça çeşitli besinlerin verilmesini destekler ve ayrıca saç köklerinin üretimini ve daha güçlü ve daha nemli saçların büyümesini uyarır.

Beslenme ile ilgili olarak A, B, B12, C ve E vitamini yönünden zengin besinlere (avokado, koyu yeşil sebzeler, brokoli ve kuşkonmaz, pancar, mantar, çilek, havuç, bezelye, tatlı patates, tohum ve yağlı tohumlar gibi) öncelik verin. aynı zamanda Folik Asit, Biyotin, Selenyum ve Çinko bakımından zengin besinler (ıspanak, su teresi, fasulye, nohut, tohum ve yağlı tohumlar, pirinç, yulaf, balkabağı, mercimek, deniz yosunu, bira mayası ve besin maddeleri gibi) . B12 vitamini yumurta, balık ve kabuklu deniz ürünleri gibi hayvansal ürünlerde doğal olarak bulunur ve ayrıca bitkisel ürünlere eklenir.

Tepkiniz ne?

guest
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments